Kesehatan dan Keselamtan kerja (K3) Dalam Menggunakan Labtob atau PC

Teknologi informasi dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang akhir-akhir ini berkembang sangat pesat begitu pula di Indonesia. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru ditempat kerja, lingkungan rumah aspek  atau sekolahan. Kesehatan dan Keselamatan kerja harus dipertimbangkan dengan seksama dalam menggunakan Komputer dengan posisi yang Benar. Penggunaan komputer secara terus-menerus dapat menyebabkan keluhan-keluhan pada beberapa anggota tubuh, misalnya pada bagian otot leher, Mata hingga ke semua tubuh terasa pegal semua.

Untuk mengurangi beberapa keluhan diatas, faktor penggunaan komputer merupakan hal utama yang perlu diperhatikan. Dari hasil penelitian para ahli, tempat kerja harus dirancang dengan tepat. Contohnya adalah dengan menempatkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat dan yang paling nyaman untuk diri anda. Selain posisi duduk, mata juga harus diperhatikan. Mata merupakan indera yang bekerja paling keras saat anda menggunakan komputer. Oleh karena itu, anda harus memperhatikan mata anda sehingga keluhan mata, seperti iritasi mata atau kelelahan mata dapat dihindari, mata menjadi buram untuk melihat.

Saya mempunyai tiga tips untuk menjaga kesehatan mata Anda:

1.      Istirahatkan mata anda, dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin atau berkeliling sebentar ke halaman kantor anda.

2.      Jagalah agar kacamata atau lensa kontak dan layar tampilan selalu bersih (jika anda menggunakannya)

3.      Gunakan tambahan layar anti radiasi.

Tweet